El 7 de Julio 2006
Hola Enur..
Definitivamente, la via directa mas rapida para descargar ansiedad , son las contracturas musculares, ya que es un mecanismo de defensa, funciona mas o menos asi : Si estamos ante un peligro, el cerebro dilata la pupila, hincha los muscols de sangre, los tensa, acelera el corazon, disminuye la funcion digestiva y la urinaria, libera gran, gran, gran cantidad de adrenalina y prepara al cuerpo para correr. Para el hombre de laqs cavernas esto era muy conveniente ya que corria se montaba a un arbol y luego re reia del tigre (si lograba montarse al arbol) cuanto duro su estres ?? 5 minutos por que duraba mas el tigre lo alcanzaba. En ambos casos el estres no tenia tiempo de enfermar al cerebro.
Cuanto dura hoy una persona sometida al estres , 9, 10, 12 horas diarias?? y si no puede dormir bien 22,23 horas dfiarias??
Hay razones de sobra, para sufrir enfermedades mentales, esto solo es reflrjo del tipo de sociedad en que vivimos.
Te decia Truffi (enur) que elcerebro educo al cuerpo a ponerse asi de tenso preparado para correr ante el estres, pero con el tiempo, el proceso se hace automatico y ya no pasa por el cerebro, entonces el cuerpo se pone tenso automaticamente ante cualquier situacion de estres. Pero piensa en algo, la definicion de estres es relativa, es personal, y por lo tanto es modificable. En un colegio puede que 5 docentes sufran de mucho estres y enfermedades mentales, y que con el mismo grupo de alumnos 2 docentes se rian de la vida.
Si cambias la definicion de lo que significan algunas cosas para ti ya no seran estresantes; o si te preparas mucho y sabes al dedillo lo que tienes que responder tampoco te estresaras mucho, seria como saber las respuestas de un examen antes de presentarlo.
Observa tu vida detalladamente Truffi, y preeve las preguntas que vienen mañana, para que al tener la respuesta, tu cara se relaje en una bella sonrisa..
Atte J.L.
