Foro de Estrés

HOLA
TE CUENTO, YO TENIA EL SUEÑO AL REVES, DORMIA TODO EL DIA, ME DESPERTABA COMO A LAS 4 O 5 DE LA TARDE Y ME ACOSTABA A LAS 6 O 7 DE LA MAÑANA, ASI MUCHOS AÑOS, ESO NO ME HIZO BIEN. ME DIAGNOSTICARON TRASTORNO DE PANICO CON ANSIEDAD Y DEPRESION (CASI NADA, JEJE) LO PRIMERO ES ORGANMIZAR EL SUEÑO, ES DIFICIL AL PRINCIPIO PERO PUEDES HACERLO CORRIENDOTE UNA HORA O DOS CADA DIA, DEJA EL ALCOHOL Y EL CIGARRILLO, A MI ME DIO UNA BABASA EN LA GARGANTA, SENSACION DE AHOGO, HORMIGUEO POR TODO EL CUERPO, DESEOS DE IR A DEFECAR MUY SEGUIDO, IDEAS CONFUSAS, VER PUNTOS BLANCOS, ETC, FUI AL PSICOLOGO Y PSIQUIATRA, Y CON DETERMINACION DEJE EL MEDICAMENTO Y ESTOY MUY BIEN, NO HA VUELTO A DARME NADA. ANIMO, TU PUEDES, NO LE TEMAS A LOS MEDICAMENTOS NI A LOS PSIQUIATRAS, YO YA NI SIQUIERA TENGO QUE IR A TERAPIA NI NADA, YA ESTOY COMO ANTES, ANIMO UN ABRAZO.