Foro de Alimentación y salud

Hola: debes de tener en cuenta en la compra de comestibles que las palabras Ligth y Diet, no significan que no engordan, solo son bajas en calorias y en grasas, pero lo fundamental es que tengas en cuenta que siempre es mejor todo lo natural, porque todo lo que es a base de harinas crea sensacion de adicción y lo natural como frutas y verduras ademas de ser mas saludables son 0 grasas y bajas en calorias, te aconsejo que no dependas tanto de las calorias que consumis, lo mejor es que tengas una dieta equilibrada y respetes las 4 comidas y que trates de consumir en mayor cantidad frutas y verduras y evites pan, galletas, dulces saladas, papas, arroz, luego de 15 dias no te va a llamar la atencion esos productos.
¿Me gustaria saber si queres mantenerte en tu peso actual o si necesitas bajar de peso?
Espero que te haya servido mi consejo.
Bueno saludos

 hola quisiera saber si como mucha verduras o frutas al dia para saciar el hambre me engordaria mas sobre todo cuando estoy haciendo una dieta, q tipo de verdura deberia de comer y q no engorde para lograr mi objetivo. gracias