Foro de Estrés

hola itziar! a mi tambien me dan ataques de ansiedad, que sintomas tienes?? yo devuelvo,veo mal,y me dan taquicardias, ami tambien me recetaron medicamentos y la verdad que hay tengo en el armario el tranxilium y ni voy al psicologo ni nada que me dijeron,porque luego es muy dificil dejarlos, yo estoy leendo libros sobre la ansiedad y la verdad que me esta ayudando bastante, si te gusta leer yo te aconsejo que te compres alguno y lo leas.
yo te aconsejo este : TUS ZONAS ERRONEAS  de WAYNE.W  DYER
al principio te puede parecer un poco pesado. venga animo

HOLA
TE CUENTO, YO TENIA EL SUEÑO AL REVES, DORMIA TODO EL DIA, ME DESPERTABA COMO A LAS 4 O 5 DE LA TARDE Y ME ACOSTABA A LAS 6 O 7 DE LA MAÑANA, ASI MUCHOS AÑOS, ESO NO ME HIZO BIEN. ME DIAGNOSTICARON TRASTORNO DE PANICO CON ANSIEDAD Y DEPRESION (CASI NADA, JEJE) LO PRIMERO ES ORGANMIZAR EL SUEÑO, ES DIFICIL AL PRINCIPIO PERO PUEDES HACERLO CORRIENDOTE UNA HORA O DOS CADA DIA, DEJA EL ALCOHOL Y EL CIGARRILLO, A MI ME DIO UNA BABASA EN LA GARGANTA, SENSACION DE AHOGO, HORMIGUEO POR TODO EL CUERPO, DESEOS DE IR A DEFECAR MUY SEGUIDO, IDEAS CONFUSAS, VER PUNTOS BLANCOS, ETC, FUI AL PSICOLOGO Y PSIQUIATRA, Y CON DETERMINACION DEJE EL MEDICAMENTO Y ESTOY MUY BIEN, NO HA VUELTO A DARME NADA. ANIMO, TU PUEDES, NO LE TEMAS A LOS MEDICAMENTOS NI A LOS PSIQUIATRAS, YO YA NI SIQUIERA TENGO QUE IR A TERAPIA NI NADA, YA ESTOY COMO ANTES, ANIMO UN ABRAZO.