Foro de Relajación

Probablemente tengas una depresión crónica, no sé, sería importante me des los síntomas que tienes para saber de que depresión se trata y poder ver las salida más apropiada.
         Pacesp@hotmail.com

Hola María, la depresión es un estado de abatimiento interior acompañado de disminución de la capacidad de respuesta a los estímulos, está muy relacionada con un estado emocional llamado apatía. Cuando se está en apatía, la cosas no tienen sentido, la mente se llena de pensamientos restrictivos y destructores. Se tiene muy poca o ninguna fuerza para actuar sobre esas imágenes y esos pensamientos, porque el yo interior se encuentra anclado y atrapado y sin libertad de acción.
Si tu te sientes así desde hace tanto tiempo es muy probable que te hayas quedado atrapada en una situación que no pudiste resolver, y que pasó a nivel del inconsciente llenándote de miedos y temores, los cuales se convirtieron en angustia y con el paso del tiempo en lo que tu llamas depresión.
Los diferentes estados de conciencia de todos los seres humanos son influídos por dos fuerzas: el Amor  y el Temor. Todos nuestros pensamientos, ideas, intenciones, emociones, sentimientos, deseos, voluntades y acciones están directamente condicionadas por una de estas dos fuerzas y se hacen manifiestas en la vida cotidiana.
Todos los seres humanos tenemos una gran capacidad y es la de PODER elegir en qué pensar. Ten presente que tu eres lo que piensas. En el manejo de tus pensamientos está la clave: puedes elegir vivir desde el estado de conciencia del amor, en el cual encontrarás armonía, paz, felicidad, comprensión, alegría, fe y pasión; O vivir desde el estado de conciencia del temor, que deprime, ahoga, destruye, corroe, engaña, niega y descompensa.
María tu eres una mujer joven, te invito a que mires en tu interior y rescates ese yo que está siempre lleno de amor . La vida pasa muy rápidamente como para desperdiciarla  pensando en cosas poco constructivas que limitan tu capacidad de superación.  Recuerda que "Querer es Poder" y tu ya tienes la intención de querer salir de esa situación.
Adelante   Martha Lucía

NO se que hacer...con esta deprsion

Hola amigos...Mi depresion comenzo hace dos años en mi lugar de trabajo con unos compañeros, ya yo comenze a dejarles de hablar sin motivo alguno, ellos lo notaron he hicieron lo mismo eso me afecto mucho en mi desempeño laboral al grado de dejar el trabajo, entonces batlle para conseguir trabajo y me comenze a deprimir mucho mas por la falta de dinero tuve infinidad de problemas con mi esposa, hasta qeu por fin encontre trabajo...pero sucedio lo mismo con mis nuevos compañerios de trabajo es decir no era capaz de interactuar ni convivir con ellos sufri el mismo aislamiento anterior...ahora me encuentro en mi casa y me da temor el salir...miedos infundados me han perseguido mi auto estima es casi nulo, he pensado en acabar con migo mismo pero la vida de mi bebe me detiene, la verdad nose ke hacer al respecto me siento vacio, sin ganas de vivir, y hasta ahce dos años era una persona normal..con problemas pero capaz de ser feliz...me gustaria me aconsejaran el como superar esta depresion, esta tristeza estas ganas de no existir y volver ha ser le mismo de antes...se los agradeceria de corazo...mil abrazo y gracias...bye

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Hola Zergy:
Lee lo siguiente:
¿QUÉ PUEDE HACER UD. EN CASOS DE DESEOS O PENSAMIENTOS INTENSOS DE SUICIDIO?

En estas circunstancias, es necesario hospitalizar al paciente, para que reciba el tratamiento correspondiente, hospitalizarlo por supuesto en donde exista un departamento psiquiátrico.
Cuando los deseos o pensamientos de suicidio no sean tan intensos puedo ayudarle, para esto, si le es posible, respóndame en este foro, en caso no pueda exponer cosas íntimas, respecto a sus problemas acá, entonces, puede comunicarse a mi e-mail: Pacesp@hotmail.com.
Probablemente tengas una depresión, ¿no has estado én tratamiento con algún especialista o médico?.
    

           Atte.

                  Raúl Trujillo Silva, escritor en depresión y suicidio.
                         Blog: http://raultrujillosilva.blogspot.com/

hola, tengo 43 anos y me siento muy mal, mi problema empezo cuando tuve que viajar a un pais muy pero muy lejano y con costumbres diferentes , idioma diferente tengo 3 hijos 2 mujeres y un varon, mi esposo se quedo en mi pais por cuestiones de negocio. salgo al gimnasio hago ejercicios pero no he podido superar esta anciedad que tengo todo el dia . no se que hacer ayundenme por favor.

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Hola Mery:
Te aconsejo comuniques tu situación a tu esposo para que juntos puedan encontrar una solución, eso es lo más importante ahora, si necesitaras mayor apoyo me comunicas acá o a mi e-mail (si así te sientes mejor), mi e-mail lo encuentras en mi blog, al final.
                   Atte.
                            Raúl Trujillo Silva, escritor en depresión.
                             Blog: http://raultrujillosilva.blogspot.com/

Hace 3 meses que akavo el insti y me quedaron 6 y solo lo supo mi madre  y mi padre y mi ermano por que me dava mucha verguenza decirselo al resto de mi familia ademas yo estaba convenzido de que las iba a recuperar (eso fue el 26 de junio que ademas es mi cumpleaños) en julio no pude acer nada xk vino mi primo todo el mes de vacaciones en agosto no me dio tiempo a repasarlo to y aora repito ¿con que cara voy yo a mi familia a decirle q repito si le dije que el curso me abia salido perfecto...

HOLA ME ATREVI A ENTRAR A ESTE FORO PORQUE YA NO AGUANTO MAS ES TERRIBLE LO QUE ESTOY PASANDO..DADO A QUE TENGO UNA DEPRESION CRONICA PUES DESDE CHICA HE SUFRIDO MUCHO DESDE SER ABUSADA POR MI HERMANO ASTA LA SEPARACION DE MIS PADRES Y LLEGUE A ESTADOS UNIDOS Y COMENSE A TRABAJAR EN BARES PORQUE AHI FUE DONDE UNA TIA MIA ME LLEVO A TRABAJAR PARA PAGAR TODOS LOS GASTOS QUE ELLA HISO POR MI MAMA Y YO..Y PUES SE TRATABA DE TOMAR Y ASI PUES GANABA MUCHO DINERO PORQUE LOS HOMBRES ME PAGABAN PARA QUE LO HICIERA Y PUES FUE TANTO QUE ME GUSTO EL DINERO FACIL Y COMENCE DESDE LOS 14 ANOS DE EDAD Y AHORA TENGO 34 Y APENAS TENGO UNA ANO IMEDIO QUE SALI PORQUE ME CASE CLARO YA HABIA TENIDO VARIOS FRACASOS EN MI PASADO DONDE VIVIA CON UNO DOS O TRES ANOS Y TERMINABA LA RELACION Y CON 4 HIJOS Y SIEMPRE TERMINABAN LAS RELACIONES POR QUE YO SIEMPRE FUI MUY POSECIVA Y AHORA QUE YA ME VOLVI A CASAR Y QUE YA NO FRECUENTO ESOS LUGARES Y TENGO UN ESPOSO MARABILLOSO QUE ME COMPRENDE ME APOYA Y ME AMA PUES ESTOY ESTABLE PERO YO NO SABIA QUE TENIA DEPRESION ASTA QUE ME CASE CON EL PORQUE ME LA PASABA SOLA EL TRABAJANDO Y DEREPENTE ME DABA POR LLORAR SINTIENDOME SOLA TRISTE QUE ANADIE LE IMPORTABA Y MI FAMILIA VIVEN LEJOS DE MI Y EMPECE A DESQUITARME CON MI ESPOSO POBRE LO INSULTO,LE PEGO,LLORO HAGO BERRINCHES LO AMENAZO QUE ME VOY PARA OTRO ESTADO HE QUERIDO MATARME EN DOS OCACIONES TANTO QUE EN UNA ME REVIVIERON CON LAS PLANCHAS ELECTRICAS QUE LE PEGAN EN EL PECHO PARA DESPERTALO A UNO NO SE QUE HACER YA FUI CON PSICOLOGA Y TAMBIEN ESTOY TOMANDO MEDICINA LA CUAL ME SIENTO MEJOR PERO SI DEJO DE TOMARLA POR LO MENOS UNOS DOS DIAS YA ME VOY SIENTIENDO MAL DE NUEVO Y EMPIESO POR LLORAR Y A QUERER IRME Y HACER COSAS DE LAS CUALES DESPUES ME ARREPIENTO PORQUE ME SIENTO CULPLABLE POEQUE YA VEO A MI ESPOSO Y RECUERDO TODAS LA OFENSAS QUE LE HICE Y ME SIENTO PEOR PORQUE EL ME HABRAZA ME BEZA,Y ME CONSUELA Y LLORA JUNTO CONMIGO Y DEVERDAD DEMEN UN CONSEJO AVECES PIENSO QUE JAMAS VOY A SALIR DE ESTO Y QUE MI VIDA VA SEGUIR ASI FRACASANDO CON UNO Y OTRO Y QUE YA NO TENGO REMEDIO QUE HAGO POR FAVOR ALGUEN ME PUEDE DAR UN CONSEJO? GRACIAS  DE ANTEMANO....

TAMBIEN SE ME OLVIDO MENCIONAR QUE NO SALGO SOLO QUIERO ESTAR ACOSTADA ENCERRADA,SIN TENER AMISTADES ME DA MIEDO PLATICAR CON ALGUEN ME SIENTO INSEGURA SIENTO QUE SE VAN A BURLAR DE MI SIENDO YO BASTANTE ATRACTIVA SOY GUAPA PERO TENGO ESE COMPLEJO..NO VISITO A NADIE TAMBIEN SOLO ME BANO Y ME PONGO PAJAMA Y YA ESTOY AGUSTO CASI NO ME DA POR ARREGLARME PARA SALIR CUANDO MUCHO SOLO VOY A LA TIENDA YA YA VENGO RAPIDO Y ME ENCIERRO Y CON LAS CORTINAS ABAJO PARA QUE NADIE ME BUSQUE PLATICA NI VENGA A MI CASA  DEVERDAD SOY UN DESASTRE PERO APESAR DE TODO ESTO  YO SOY RESPONSABLE CON MI ESPOSO YO LE COCINO LE PONGO COMIDA PARA QUE LLEVE A SU TRABAJO, TENGO LIMPIO PARA CUANDO EL REGRESE NO VEA SUCIO HAGO UN GRAN ESFUERZO POR HACERLO PARA QUE NO SE VALLA ABURRIR MAS DE MI...AYUDAAAAAAA.

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Hola Ale:

Seguramente te  han diagnosticado depresión, ¿verdad?, claro, los síntomas indican esta posibilidad. Si te han diagnosticado una depresión, es necesario que no suspendas el consumo de los medicamentos, pues ellos deber corregir el desequilibrio del sistema nervioso central, de esta manera te recuperarás,

        Aclárame más el panorama sobre el diagnóstico, para seguir apoyándote; puedes contestarme acá o a mi e-mail, si así te sientes mejor, mi e-mail lo encuentras en mi blog, al final de este mensaje.

                                  
                               Saludos.
                                                 Raúl Trujillo Silva, escritor en depresión y suicidio.
                                                          Blog: http://raultrujillosilva.blogspot.com/

hola senor raul que bueno que se unio para apoyarme! mire si,eso que dice es cierto fui con una psicologa me dijo que yo tenia depresion cronica por todo lo que le conte de mi vida pasada es duro pero cierto he pasado por cosas horribles que como antes mensione es doloroso para mi sililar todo y encerrarme en mi mundo y no poder salir de el!!!! ahora me veo y me odio yo misma y pienso que todos tambien me odian y no soporto a la mayria de gente que me rodean hago cosas que despues me arrepiento y mas cuando ofendo a mi esposo y le pego lo maltrato verbalmente y el nomas llora y me habraza y me consuela..y me dice mirate amor eres linda mirate cambia trata de salir y yo no se como lidiar contigo y como apoyarte porque alomejor tengo que ir yo a preguntar como ayudarte cundo tienes esas crisis tan fea dice! y yo solo pienso en irme lo amenazo le digo que me voy que lo odio que no lo soporto y se quedad callado es terrible porque yo se que esta mal pero no puedo controlarme me siento fatal y ojala que me pueda ayudar con mucho consejo para yo ponerlos en practica y si quiere saber mas de mi pregunteme que con gusto le seguire contando.....besitossss y gracias

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Hola Ale34:

Primero, no soy doctor Ale, sólo escritor en el tema de la depresión.

Como te decía es necesario el diagnóstico; ahora, es necesario sepas más acerca de la depresión, cómo se supera, etc.; también es muy importante que tu esposo sepa como protegerse porque la depresión es contagiosa, puede él también enfermar si no sabe cómo protegerse.

Supongo que los medicamentos que estás tomando son para tu problema de depresión, si es así, como te decía antes, tienes que seguir tomándolos y no suspender sus tomas; también, tanto tú como tu esposo tienen que saber más sobre la depresión, para que puedas colaborar en tu curación y también tu esposo sepa como protegerse para no enfermar también de la misma enfermedad.

Como este tema es amplio quiero ayudarte, acá no puedo por las reglas del foro, pero si te diriges a mi e-mail puedo hacerte llegar el apoyo necesario, mi e-mail como ya te dije lo encuentras en mi blog, al final de este mensaje.


                          Saludos.
                                            Raúl Trujillo Silva, escritor en depresión y suicidio.
                                                   Blog: http://raultrujillosilva.blogspot.com/

También tu esposo, al conocer más sobre la depresión, podrá ayudarte a salir adelante.
           Saludos.
                              Raúl Trujillo Silva, escritor en depresión y suicidio.
                                      Blog: http://raultrujillosilva.blogspot.com/

hola necesito ayuda me siento muy triste tengo tres años ke me separe de mi esposo y estaba embarazada desde hay fue mi tristeza puro llorar no me dan ganan de vivir lloro todas las noches y cuando me rio de algo siempre siento unas ganas de llorar inesplicables ahora fui con un sicologo y me dijo ke yo estaba enferma de el corazon me asusto y no se ke hacer yo kiero sentirme bien y ser feliz enamorarme de alguien y seguir con mi vida pero no se siempre hay algo ke me deprime asi me siento todo el dia tengo miedo ala vida a ke el tiempo pase y me kede sola con mis bebes solo por ellos estoy aki ayudenme nadie me escucha bye...................saludos y ojala a nadie le pase esto