Foro de Meditación

Saludos, hay escuelas de meditación que fundamentan su técnica en la repetición de un mantra o palabra de poder, normalmente te dirán que este mantra debe ser comuicado de maestro a discípulo en una iniciación especial. Todo esto funciona y es muy respetable.
Sin embargo, hay quienes hemos pasado por estas escuelas y hemos descubierto que igual funciona cualquier palabra que para uno sea inportante, algunas de estas palabras son:
Aum (la palabra sagrada de la tradición hindú, corresponde  a la trinidad divina)
Om (la palabra sagrada unificada, au se transforma en o, )
Shanti (significa paz)
Ananda (significa bienaventuranza o felicidad)
Yo Soy (el nombre de Dios en la tradición judeo-cristiana)
Paz
Armonía o Harmonium
Salud, vitalidad y armonía
Etc... Hasta pronto. Lo más importante practica y descubre por ti mismo que te funciona a ti.

Hola Felipe.
Puede resultar muy beneficoso el uso de un mantra durante la meditación.
Sobretodo al principio, cuando es más difícil sosegar la mente, y entonces la repetción de unas palabras ayudan a concentrar tu foco de atencíon, y así tu mente se calma más rápido.
Por tanto podrás deducir que las palabras que repitas son relativamente poco importantes,aunque sé, por ejemplo, que los monjes budistas repiten "aaaaauuuummmmmmmm" o
"ooooooommmmmmmmm" porque esa "mmmmm" larga produce una vibración, que sobretodo pronunciada en voz alta y a la vez por un grupo de gente, ayuda grandemente a abstraerse de la propia mente.
Yo, cuando empezaba, iba probando con diferentes mantras. Y dejé de usar mantras cuando tuve
la siguiente experiencia :
Iba repitiendo "yo soy", "yo soy", ... hasta que un día, empecé a oír de mi interior : "yo soy" ...
¡¡pero no era mi yo conciente !! lo oí como si fuera un eco que venía de muy profundo de mi interior, como si mi interior me hubiese oído y me quisiera transmitir algo como : " no hace falta que repitas eso, que yo ya me estoy autoafirmando constantemente".
Esa experiencia me dejó perplejo.